低氧環境對於改變生理上氧氣的運輸與利用有貢獻
增加血液系統運送氧氣到身體各個組織的適應性, 組織會更有效率的利用氧氣. 要能達到有氧能力的提升與肌力的維持最好的方法就是在低氧下進行運動 [1]
選擇大肌群的運動項目，持久而有節奏的有氧運動，不僅使心肺適能得到促進加強組織有氧代謝的能力，同時大肌肉群持續地進行有韻律、節奏的運動更能維持肌肉力量和耐力( ACSM, 2000)
在低氧下血壓會下降，減少總周邊 阻力對於心臟的負荷[1]
3000 公尺高度的氧氣濃度大約為平地的 70% [2-3]
References
1. 低氧運動訓練增加血管動力學及骨骼肌肉氧氣利用, http://research.cgu.edu.tw/ezfiles/14/1014/img/651/98-B-04.pdf
2. 台大醫院旅遊醫學教育訓練中心, http://travelmedicine.org.tw/information/content.asp?ID=95
3. 高山生理, https://www.ysnp.gov.tw/funcation/climbingsafet_messagesr.aspx?path=413&climbingsafetID=2&id=16